Så fungerar fysisk aktivitet på recept
Om du behöver röra på dig mer för att må bättre kan du få fysisk aktivitet på recept, så kallat FaR. Här får du veta hur det fungerar och hur rörelse påverkar din hälsa.
Aha-punkten
Visste du att fysisk aktivitet på recept anpassas helt efter dina egna förutsättningar och kan användas som behandling för att du ska må bättre?
När är det relevant?
När du vill komma igång med rörelse för att förbättra din hälsa och vill ha personligt anpassat stöd från sjukvården.
Så fungerar det
Att röra på dig lite mer i vardagen kan göra att du får mer energi, sover bättre och känner dig mindre stressad. Det gäller oavsett din ålder eller dina tidigare träningsvanor, och all rörelse räknas.
Fysisk aktivitet på recept (FaR) innebär att du får ett personligt utformat program för rörelse eller träning. Det kan skrivas ut av personal inom vården och fungerar som en del av din behandling eller för att förebygga framtida besvär.
Tänk på det här
Fysisk aktivitet på recept skrivs ut av legitimerad vårdpersonal efter en individuell bedömning.
Källor och granskning
Bättre koll bygger på tillförlitliga källor. Vi sammanfattar och länkar alltid vidare till originalkällan så du kan kontrollera själv.